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Z世代のダイエット、痩せたい理由1位は「自信を持ちたい」情報収集はSNSが上位に【あすけん調査】

2024/06/06 17:00

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　累計会員数1,000万人超のAI食事管理アプリ「あすけん」の開発・運営を行うaskenは、「あすけん」ユーザー11,115名を対象に、「ダイエットに関する意識調査」を実施。うち1,102名のZ世代による回答をもとに「Z世代のダイエットに関する意識調査」を作成・発表した。

　なお、本調査でのZ世代は、2024年5月15～21日の調査期間における自身の年齢を、14～27歳（1997年～2010年生まれ）と回答した1,102名が対象。Z世代の比較対象として本調査では、28～60歳以上の回答者10,013名を上の世代と呼んでいる。

初めてダイエットした年齢は小学生・中学生の時が最多

　「初めてダイエットをした年齢を教えてください」という質問に対して、小学生の年齢にあたる「7～12歳」と中学生の年齢にあたる「13～15歳」と回答したZ世代は、合計25.1％となった。Z世代よりも上の世代の回答は15.3％で、Z世代は上の世代よりもダイエットを実践する年齢が低い傾向にあることがわかった。

ダイエットした理由第1位は「体型に自信を持ちたい」

　「初めてのダイエットの際、なぜダイエットをしようと思いましたか？（3つまで複数選択可）」という質問に対しては、第1位「自分の体型に自信を持ちたい」が52.1％、第2位「かっこいい・かわいくなりたい」が40.5％、第3位「体型を気にせず好きなファッションを楽しみたい」が36.4％という結果になった。

　また、上の世代と比較した際の傾向として「好きな人によく見られたい（18.5％）」が約1.4倍多かった。

　さらに、「憧れの著名人の体型に近づきたい」も10位にランクイン。憧れの著名人としては「チャン・ウォニョン（IVE）」「TWICE」「MIIHI（NiziU）」「ローラ」「ゆりにゃ」などの名前が多く挙げられた。

ダイエットでリバウンド・健康を害した経験者は約5割

「『あすけん』を使い始める前のダイエットで、リバウンドした・健康を害した経験がありますか？」という質問に対して、49.3％が「はい」と回答した。

　ダイエットでリバウンド・もしくは健康を害した経験がある543人が行っていたダイエット方法TOP3は、「食事の量を減らす（60.6％）」「炭水化物を抜く（38.7％）」「食事を3食食べない（30.8％）」だった。また18.6％が「断食・ファスティングを用いたダイエット」と回答した。

ダイエット情報の収集は「あすけん」「YouTube」「Instagram」

　「ダイエットに関する情報はどこから得ていますか？（3つまで複数選択可）」という質問に対して、「あすけん（66.7％）」「YouTube（48.5％）」が上位にランクイン。また、「Instagram（38.4％）」「X（33.0％）」「TikTok（16.7％）」といったSNSが上位にランクインする傾向が見られた。

Z世代のダイエット、懸念点は

　「あすけん」の栄養管理士多田綾子氏は、今回の調査について、次のように見解を述べている。

　アンケート結果からは、Z世代が小中学生のころから「ダイエット」を意識して行っていたこと、また、それによってリバウンドや体の不調が出た経験がある人が約5割いたとのことがわかり、より一層、体重コントロールや食生活に関する啓発が必要と感じます。

　特に15～17歳は、必要な摂取エネルギー量が生涯の中でも一番多い時期です。人間の身体は20歳までに完成するため、まだ身体が作られている段階です。その時期に、必要以上に食べる量を減らしたり、食事バランスが偏った食事をしたりすることは、その成長を阻害して、将来の健康に影響を与える可能性があります。

　また、20代の女性では「やせ」と言われる低体重（BMI18.5未満）の人が約2割と、30代40代と比較して多いことが示されており、問題視されています。「やせ」が多い要因は様々考えられますが、たとえば過度な「やせ願望」により誤ったダイエット方法を行い、栄養不良による貧血や発育不良などのリスクが高まったり、将来妊娠を望んだ際、生まれてくる子どもにも影響を及ぼしたりすることも懸念されます。

【調査概要】
調査概要：ダイエットに関する意識調査
調査対象者：食事管理アプリ『あすけん』会員で、今回の定量調査への参加を了承した人
有効回答者数：11,115名（Z世代：1,102名、上の世代：10,013名）
調査方法：インターネット調査
調査期間：2024年5月15日～2024年5月21日